 ¡Oh,
Bienaventurados los que duermen!
Para ellos se
extingue cada noche,
con todo su
dolor el Universo
que
diariamente crea nuestro espíritu.
Al apagar la
luz se apaga el cosmos.
El castigo
mayor es la vigilia:
el insomnio
es destierro del mejor paraíso
Amado
Nervo
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| Los trastornos del sueño obedecen a multitud de causas.
En primer
lugar se encuentran aquellas con un carácter médico (como las apneas
obstructivas, mioclonos, síndrome de piernas inquietas, etc).
Sin embargo
hay que tener en cuenta que algunos trastornos del sueño pueden estar derivados
por emociones negativas, y la incapacidad de "desconectar" de las preocupaciones
antes de acostarnos. En otros casos, unos malos hábitos de sueño pueden hacer
éste irregular y poco reparador.
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