SINTOMATOLOGÍA DE LA APNEA DEL SUEÑO

La apnea del sueño se caracteriza por una interrupción de la respiración de más de 10 segundos y que se produce durante el sueño. Cada apnea tiene una duración entre 10 y 120 segundos o más, siendo más duraderas las que se producen durante el sueño REM. 

La apnea puede estar causada por factores anatómicos, como malformaciones de las vías aéreas superiores y factores funcionales relacionados con el sueño, como una inestabilidad del control de la respiración y una activación defectuosa de los músculos dilatadores de las vías aéreas superiores.

HIGIENE SUEÑO PACIENTES CON PROBLEMAS RESPIRATORIOS

1. Es importante controlar su peso ya esto mejorará considerablemente el problema respiratorio.

2. Evite dormir en posición supina.

3. Es importante utilizar sólo una almohada bajo la cabeza de tamaño medio.

4. Es necesario disminuir el consumo de activadores del sistema nervioso central ya que estos incrementan el número de microdespertares.

5. Antes de dormir procure no consumir bebidas alcohólicas o algún otro relajante muscular ya que estos incrementan los ronquidos y las pausas respiratorias.