1. Es importante controlar su peso ya esto mejorará considerablemente el problema respiratorio.
2. Evite dormir en posición supina.
3. Es importante utilizar sólo una almohada bajo la cabeza de tamaño medio.
4. Es necesario disminuir el consumo de activadores del sistema nervioso central ya que estos incrementan el número de microdespertares.
5. Antes de dormir procure no consumir bebidas alcohólicas o algún otro relajante muscular ya que estos incrementan los ronquidos y las pausas respiratorias.